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Proteinreiche Hülsenfrüchte: Diese Sorten haben den meisten Eiweißgehalt
Welche Hülsenfrüchte haben am meisten Eiweiß? Ein Ranking von Lupine bis Kichererbse, trocken und gekocht, mit Mengen für den Küchenalltag erklärt.
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Ernährung
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02Ernährung
Kann man zu viele Ballaststoffe essen? Die richtige Menge finden
Kann man zu viel Ballaststoffe essen? Ja, aber selten. Woran du ein Zuviel merkst, warum Wasser so wichtig ist und wie du die 30 Gramm erreichst.
05Ernährung
Antientzündliche Ernährung: So klappt sie im Alltag
Antientzündliche Ernährung im Alltag umsetzen: Welche Lebensmittel wirklich helfen, was Entzündungen fördert und wie schnelle Mahlzeiten gelingen.
