MOLKENPROTEIN VS. PFLANZENPROTEIN

Die Ergänzung deiner Ernährung mit hochwertigem Proteinpulver aus Molke oder pflanzlichen Quellen kann die Muskelleistung steigern, die Erholung nach dem Training fördern, einen gesunden Stoffwechsel unterstützen, die Gewichtsabnahme fördern und helfen, den Körper zu straffen und zu definieren. Aber in welches Protein lohnt es sich am meisten zu investieren – Protein oder Pflanze? Lies weiter […]

Das beste, unverzichtbare Fahrradzubehör: Deine Checkliste für den Einstieg

Das beste, unverzichtbare Fahrradzubehör: Deine Checkliste für den Einstieg Bei so viel Auswahl kann der Kauf des richtigen Fahrradzubehörs einschüchternd wirken, wenn du gerade erst anfängst. Wir machen dir den Einstieg leicht, indem wir über „Must-haves“, „Nice-to-haves“ und Teile sprechen, die du später nachkaufen kannst. Fahrradzubehör ist genauso wichtig wie dein Fahrrad Wenn du neu […]

Wie Laufen deinen Körper verändert (das meiste davon ist gut)

Mit dem Laufen anzufangen, wird dein Leben verändern. Ich meine es ernst. Laufen ist nicht nur eine Art von Sport, sondern auch eine Gemeinschaft (und das nicht im Sinne einer gruseligen religiösen Sekte). Doch die Fragen, die die meisten angehenden Läuferinnen und Läufer beantwortet haben wollen, lauten: „Wie verändert das Laufen deinen Körper?“ und „Was […]